Préparation physique football ou l'importance du détail

Circuit training football

Bienvenue sur notre site dédié à la préparation physique et notamment la préparation physique au football . Nous sommes des sportifs ayant pratiqués différentes disciplines sportive qu'elles soient individuelles (triathlon, marathon, trail) ou collectives (football, rugby, handball) et nous souhaitons mettre notre expérience et nos diplômes au bénéfice des...

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Exercices de foot de type Physique - soccer-trainer.fr

Exercices de foot de type Physique

La préparation physique en football est l'ensemble des entraînements qui ont pour but le développement athlétique des joueurs. La préparation physique est présente tout au long de la saison, dans le programme d'entrainement de...

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Site : http://www.soccer-trainer.fr

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Entraînement sportif : préparation physique générale et ...

Augmentez la durée des sessions en fonction de vos sensations

Le travail de force

Voici un programme de base pour l'augmentation de la force sur les exercices de base de musculation. Les exercices de base sont le développé couché, le squat et le soulevé de terre, des exercices extrêmement efficaces qui permettent de travailler la majorité des muscles du corps simultanément. L'augmentation...

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Exercice de VMA football | Prépa Physique

> Exemples d'exercices

> Exercice de VMA football

Le football se caractérise par des efforts brefs et intenses que sont les accélérations. Travailler ce type d'effort est très important et entre dans un travail de VMA . Pour cet exercice, le besoin en matériel est très light avec une vingtaine de plots  et un sifflet.

Exercice VMA football

Diviser votre groupe de travail en équipes de 4...

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La Préparation Physique du Joueur de Futsal :: Centre ...

Page d'accueil > La Préparation Physique du Joueur de Futsal

La Préparation Physique du Joueur de Futsal

20/09/2013 12:15

La Préparation Physique du Joueur de Futsal

 

-        La capacité aérobie

 

-        la Puissance Maximale Aérobie

 

-        L'interval training Supramaximal fixe

 

-        L'économie de...

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LA PRÉPARATION PHYSIQUE DES CHAMPIONS DE MUAY THAI

LA PRÉPARATION PHYSIQUE DES CHAMPIONS DE MUAY THAI

 

special report by Serge TREFEU (2015)

 

 

 

L'entraînement des boxeurs professionnels en Thaïlande est très éprouvant. Car la boxe thai est l'un des sports les plus dur au monde. La préparation du boxeur au combat est donc extrême, il doit posséder une condition physique hors norme pour être au Top de sa forme lorsqu'il monte sur...

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Date: 2017-03-10 01:52:05
Site : http://www.siamfightmag.com

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LA VITESSE - La Préparation physique en football

80 %

20 %

Répartition des différentes fibres en pourcentage et en fonction de la discipline : étude de M. Newsholme

Le footballeur se situe entre le sprinteur et le demi-fondeur. Le poste et le profil du joueur font changer la répartition des fibres lentes et rapides. Néanmoins l'évolution actuelle du football exige d'être de plus en...

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Musculation pour le football - AZbody

Musculation pour le football !

Par Julien Messon - Programme de musculation

Parce qu'on ne vient pas en salle de musculation uniquement pour le côté esthétique, nous allons aborder un autre aspect de la musculation : la préparation physique.

Dans ce premier article d'une longue série à venir, nous allons traiter du sport le plus populaire de par chez nous, je veux bien...

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L'aérobie - Physicfootball.com - La Préparation physique ...

LE TRAVAIL AEROBIE

 

«Pour s'exprimer techniquement, le joueur de football doit être en pleine possession de ses moyens physiques et athlétiques »

1. Définition

Le système aérobie utilise en présence de l'oxygène : le glycogène musculaire et hépatique et les lipides c'est-à-dire les graisses.

Glycogène + lipides +...

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