Entrainement ski : programme préparation physique ski alpin

Skiez sans crainte grâce à une préparation physique personnalisée

Plutôt que de vous proposer un programme de préparation pour le ski basique et pas forcément adapté à vos capacités, vous allez dans un premier temps pouvoir réaliser quelques tests de condition physique générale qui vont nous permettre d'évaluer vos points faibles et vos points forts. A partir des résultats vous...

Site : http://www.personal-sport-trainer.com

Thèmes liés : exercice de preparation physique ski / physique 2 cour exercice tp / exercice physique 1s / exercices de physique seconde nouveau programme / cours de physique 1ere s nouveau programme

Prépa physique ski 1/3 : le sportif du dimanche - skipass.com

N'oubliez pas de bien vous échauffer avant chaque effort, chaque exercice physique (et ça vaut aussi pour le ski bien sur). Votre corps sera prêt à forcer et cela réduit le risque de blessure. Hydratez-vous bien, surtout en période de grosse chaleur.

De nombreux exercices peuvent être dangereux s'ils sont mal effectués : mauvaise position des pieds, mauvais placement du dos ou du...

Site : http://www.skipass.com

Thèmes liés : exercice de preparation physique ski / correction d exercice de physique / exercices physique premiere s / programme de physique premiere s / physique premiere s

Croisez votre entraînement pour mieux progresser - Runners.fr

Précédé d'une réputation impeccable, l'entraînement croisé se fait une place toujours plus importante dans le programme hebdomadaire de nombreux coureurs. Quels enjeux pour quels bénéfices ? Runners.fr révèle sa méthode...

L'entraînement croisé en bref

Le principe fondateur de l'entraînement croisé (appelé aussi cross training) est de mixer plusieurs types d'activité au sein...

Site : http://runners.fr

Thèmes liés : exercice de preparation physique ski / exercice physique musculation

3 Ressources