Articles sélectionnés pour le thème : exercice physique sur muscle

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Exercices physiques : sports et exercices physiques pour ...

silhouette

Sports et exercices physiques par type

Retrouvez tous les exercices physiques pour maigrir et garder la forme classés par type d'exercices physiques ! Votre exercice ne figure...

Site : http://www.aujourdhui.com

Thèmes liés : exercice physique pour maigrir / physique exercice / exercice physique sur muscle

Exercice physique, Rôle, Muscles - Santé

En association avec un exercice physique soutenu, le cholestérol semble ainsi jouer un rôle décisif dans la reconstruction et l'apport musculaire, précise Riechman, ce qui ne signifie pas que les personnes tendant à s'avachir devant un match de foot à la télé, coincés entre une cannette de bière et une pizza froide ne doivent plus s'inquiéter de leur taux de cholestérol. [...]

Les...

Site : http://e-sante.futura-sciences.com

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Exercice abdo : tous les mouvements pour muscler son ventre

Abdo fessier : 5 exercices simples et efficaces

Tous les exercices d'abdominaux pour muscler son ventre

Vous êtes à la recherche d'exercices pour muscler les abdos ? Que ce soit pour obtenir un ventre plat, pour se dessiner une belle musculature, ou dans le cadre d'une préparation physique, il existe des exercices d'abdominaux adaptés aux besoins, niveau et objectifs de chacun. Découvrez...

Site : http://www.personal-sport-trainer.com

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Muscler le bas du dos : exercices pour travailler les ...

Un exercice efficace pour muscler le bas du dos

Ce mouvement, type gainage superman , est un exercice de base pour travailler les lombaires. Il est toutefois déconseillé à toutes celles et ceux qui ont une hyperlordose. Pour limiter cette cambrure lombaire excessive nous vous conseillons de placer un gros coussin sous votre bassin, celà permettra un meilleur alignement du segment...

Site : http://www.personal-sport-trainer.com

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Activité physique — Wikipédia

Combattant indien exercice près de Varanasi

Elle dépend du type de l'activité, de son intensité et de sa durée.

Elle peut être quantifiée en énergie dépensée (sous forme de calories ), en MET (« metabolic equivalent »). un MET à 1 correspond à une consommation énergétique au repos. Un MET à 2 correspond par conséquent à une consommation énergétique doublée par rapport à...

Date: 2017-03-04 01:33:55
Site : https://fr.wikipedia.org

Thèmes liés : faire exercice physique / cours et exercice physique / exercice physique niveau premiere / exercice physique 1s / physique exercice

Activité physique — Wikipédia

Combattant indien exercice près de Varanasi

Elle dépend du type de l'activité, de son intensité et de sa durée.

Date: 2017-03-04 01:33:55
Site : https://fr.wikipedia.org

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Exercices pour lombalgiques - Nantes medecine physique et ...

Exercices de tonification

EXERCICE 7

(renforcement global du tronc) : au sol, le corps bien droit, repose sur les avant-bras et les orteils. Décoller de quelques centimètres un pied, le reposer puis décoller et reposer l'autre et ceci à un rythme d'un battement par seconde. Cet exercice a pour but de développer l'ensemble de la musculature du tronc....

Date: 2015-09-04 16:11:03
Site : http://www.nantes-mpr.com

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Chap 2 : Effort physique et apport en dioxygène et ...

Thème 2 : Corps humain et santé : l'exercice physique. >

Chap 2 : Effort physique et apport en dioxygène et nutriments aux muscles.

Lors d'un effort physique, des modifications sont observées au niveau de l'organisme : les rythmes cardiaques et respiratoires augmentent. Les besoins en dioxygène et en nutriments (correspondant au besoin en énergie) sont plus importants qu'au repos.

Pb :...

Date: 2017-03-02 09:10:29
Site : sites.google.com

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OMS | Exercice physique

OMS/Mikhail Tyo

L'exercice physique s'entend de tout mouvement corporel produit par les muscles qui requiert une dépense d'énergie. La sédentarité, ou l'absence d'exercice physique, est un facteur de risque pour les maladies...

Date: 2017-03-10 03:44:49
Site : http://www.who.int

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Programme "standard" d'exercices physiques - rhumatismes.net

Dernière mise à jour : 30-11-2000

Rappel

Pourquoi un tel programme ?

Réaliser des exercices physiques est important pour tous et à tout âge en particulier lorsqu'on souffre d'une maladie comme l'arthrose

Ce programme d'exercice a pour but :

- D'augmenter ou de maintenir l'amplitude de vos mouvements

- D'augmenter ou de maintenir votre force musculaire

- D'augmenter la stabilité de vos...

Site : http://www.rhumatismes.net

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Faire du yoga pour perdre du poids - regimesmaigrir.com

Cette discipline apporte des bienfaits indéniables à l'esprit et au corps, mais pratiquer le yoga aide-t-il à mincir ?

Beaucoup de gens se demandent si le yoga peut contribuer à la perte de poids. La pratique yogiste peut faire beaucoup de biens à votre corps. Imaginez un entraînement physique qui renforce et tonifie vos muscles , vivifie votre esprit, augmente votre flexibilité et réduit...

Site : http://www.regimesmaigrir.com

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L’EXERCICE PHYSIQUE ET SES BIENFAITS - bmlweb.org

Le manque d�?exercice physique et ses conséquences

Il est un des principaux facteurs de risque du mode de vie actuel. Avec l�?avènement de la société industrielle, le travail musculaire du paysan et de l�?artisan avait fait place à celui de l�?ouvrier d�?usine, la machine remplaçant pour une part l�?effort musculaire. Avec la révolution de l�?informatique et de l�?Internet,...

Date: 2007-04-23 11:41:40
Site : http://www.bmlweb.org

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Musculation ou cardio-training : lequel choisir pour maigrir

Les nombreux bienfaits pour la santé et la forme procurés par la musculation et le cardio-training (entraînement cardiovasculaire) sont indéniables. Pourtant, il y a souvent de la confusion sur la quantité (en minutes d'exercice) et le moment (le bon timing) lorsqu'il s'agit de faire du bodybuilding ou du cardio, dans le but d'obtenir la meilleure efficacité et de maigrir .

Parmi les...

Site : http://www.regimesmaigrir.com

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Se muscler rapidement : comment être musclé vite

Si votre objectif est de vous muscler vite, vous saurez comment l'atteindre avec nos conseils.

Habituellement, lorsque vous entendez les expressions "se muscler rapidement" ou "comment être musclé vite", vous pensez souvent immédiatement aux gadgets, aux suppléments, ou même aux stéroïdes.

Toutefois, il est tout à fait possible de se muscler vite et facilement en mangeant bien , en étant...

Site : http://www.regimesmaigrir.com

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3 méthodes pour retendre la peau du ventre | Rester en Forme

Comment faire pour retendre la peau du ventre ? Il existe plusieurs moyens pour atteindre cet objectif.

Les exercices et alimentation

Pour retendre la peau du ventre, des exercices physiques sont nécessaires: une pratique régulière du footing, ou du vélo d'appartement, ou de la marche et surtout des abdominaux au quotidien. Les conseils d'un kinésithérapeute pourrons vous permettre...

Site : http://rester-en-forme.com

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Baccalauréat en kinésiologie - Bureau de la registraire ...

Description de l'activité pédagogique

KIN 170

Prescription : renforcement et flexibilité

Cible(s) de formation

Démontrer des compétences en prescription d'exercices de renforcement et de flexibilité adaptés aux besoins musculosquelettiques et posturaux de clientèles variées; intervenir en fonction des capacités observées.

Contenu

Analyse approfondie des déséquilibres musculaires....

Site : usherbrooke.ca

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Le Meilleur Exercice Pour Perdre Du Poids | Blog Maigrir

Le Meilleur Exercice Pour Perdre Du Poids

La plupart des gens ont généralement cette idée fausse qui exerce des tons et des entreprises muscles. La vérité est que les exercices accomplir très peu tonifiant et raffermissant. à la place des exercices de résistance comme la formation de poids est où réel tonifiant et raffermissant des muscles se...

Site : http://www.blogmaigrir.com

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Comment travailler les Abdos du bas? - Exercice Abdo.Fr

Les abdominaux du bas et leur anatomie. (PS: les dentelés ne font pas partis des muscles abdominaux)

- Le grand droit représente la fameuse tablette de chocolat que chacun possède. Quiconque peut les apercevoir, si vous avez des abdominaux biens développés et/ou un taux de graisse corporelle correcte ou faible.

Un mythe populaire laisse entendre que les abdominaux supérieurs du grand droit...

Site : http://www.exerciceabdo.fr

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L'entraînement par intervalles fait-il brûler plus de ...

L'entraînement par intervalles fait-il brûler plus de calories ?

Publié par la rédaction de RegimesMaigrir.com le 09/07/2010

L'entraînement par intervalles apporte de nombreux bienfaits santé. Fait-il brûler plus de calories pendant vos activités physiques ?

L'entraînement par intervalles constitue un outil puissant autant pour les novices que pour les athlètes afin de perdre du poids...

Site : http://www.regimesmaigrir.com

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Le Saut à la corde, un exercice physique complet - irbms.com

Accueil > Mieux connaître quelques pratiques sportives > Le Saut à la corde, un exercice physique complet

Le Saut à la corde, un exercice physique complet

Dernière révision : 27.02.2014

Catégorie : Mieux connaître quelques pratiques sportives

Le saut à la corde est une activité qui permet un bon renforcement musculaire ,le travail de l'équilibre et de la coordination et la stimulation...

Date: 2017-03-09 20:35:57
Site : http://www.irbms.com

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Cours de Qi Gong en ligne, Apprendre le QiGong

Votre formation QI GONG accessible sur tous les supports !

Vos vidéos quand vous le voulez, ou vous voulez !

Comment j'utilise une technique ancestrale qui aide votre corps à guérir plus rapidement, élimine la fatigue et alimente votre énergie à vie en quelques minutes par jour...

Quelle est l'origine de nos maux ?

Nous pouvons tous constater la vie moderne génère de stress....

Site : http://qigong.revelationzen.fr

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Exercices dos - musculaction.com

Accueil » Exercices musculation » Exercices dos

Exercices dos

Le dos a besoin d'autant d'attention que les pectoraux ! Hélas, dans les salles de musculation, le développé couché et les mouvements pour la poitrine ont bien plus de succès que les exercices de tirage ou rowing, entraînant des physiques qui « manquent de dos ». Pourtant, le dos est le plus grand groupe musculaire du torse et ne devrait pas être négligé.

Composé de nombreux muscles, il nécessitera un travail ciblé pour bien développer tous...

Site : http://www.musculaction.com

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Exercices de gainage pour la prération physique du nageur

Exercices pour les jambes

Ce sont des exercices statiques qui permettent le renforcement de la musculature destinée à la stabilisation du corps. Les abdominaux et les lombaires seront fortement sollicités mais ces exercices mobilisent aussi de nombreux muscles tels que les dorsaux, les fessiers, les muscles des épaules...etc. Ils sont particulièrement utiles pour le nageur puisqu'ils l'aideront à conserver plus facilement une position profilée (hydrodynamique) et à diminuer ainsi...

Site : http://www.natationpourtous.com

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Culture physique

La culture physique vise le développement des muscles via des exercices de musculation. Le but étant d'acquérir du volume musculaire et de la force athlétique. Vous pourrez retrouver cette activité dans les bases de pratique de l'haltérophilie, mais aussi dans de nombreux sports servant de base à une bonne condition physique. Le public est varié, on peut pratiquer la culture physique dès...

Site : http://culture-physique.com

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Entrainement ski : programme préparation physique ski alpin

Skiez sans crainte grâce à une préparation physique personnalisée

Plutôt que de vous proposer un programme de préparation pour le ski basique et pas forcément adapté à vos capacités, vous allez dans un premier temps pouvoir réaliser quelques tests de condition physique générale qui vont nous permettre d'évaluer vos points faibles et vos points forts. A partir des résultats vous...

Site : http://www.personal-sport-trainer.com

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Diabète, muscles et graisses : comment l’exercice physique ...

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Medscape France est la première communauté d'information médicale sur le Web développée exclusivement pour les médecins français, par des médecins et des experts français de toutes...

Site : http://francais.medscape.com

Thèmes liés : exercice physique sur muscle

MUSCULATION AKELYS (bodybuilding ou culturisme), Sommaire ...

Mode d'emploi : Principes de base et les informations pour bien débuter votre remise en forme.

Exercices et entrainement : Exercices, mouvements et pratique expliqués par animation 3D.

Échauffements et exercice de stretching

Matériels et équipements : Équipements, accessoires et machines pour la pratique dans les meilleures conditions.

Nutrition et diététique : Diététique et...

Date: 2016-02-01 15:58:01
Site : http://www.akelys.com

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Des échanges entre les organes et le sang

Un muscle auquel on demande un effort important, finit par se fatiguer. Souvent des crampes se manifestent après un travail musculaire soutenu. Pour se contracter normalement, le muscle a des besoins qu'il faut satisfaire, il produit des déchets qu'il faut éliminer du muscle et de son environnement proche.

I) L'organisme au repos ou en activité.

- Lors de séances d'éducation physique et...

Date: 2017-03-03 07:54:29
Site : http://www.monanneeaucollege.com

Thèmes liés : exercice physique sur muscle

Musculation - Comment perdre du ventre ? Top 3 des ...

Comment perdre du ventre ? Top 3 des exercices à faire pour obtenir un ventre plat

Publié le

vendredi 17 février 2017 à 22:00

Comment perdre du ventre ? Notre coach sportif Thibault Richard vous apporte ses réponses, ses conseils nutrition et ses exercices pour vous aider à atteindre votre objectif.

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Nos conseils pour un ventre plat.

Hommes ou...

Site : http://www.lequipe.fr

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Programme musculation abdominaux - musculaction.com

Accueil » Programmes musculation » Programmes par muscle » Programme abdominaux

Programme musculation abdominaux

Si vous avez consulté la partie exercices abdominaux du site, vous connaissez maintenant les principaux exercices à faire pour bien travailler les abdos sous toutes les coutures.

Alors maintenant vous vous posez sûrement la question de ce que vous devez faire comme...

Site : http://www.musculaction.com

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Georges Hébert — Wikipédia

Pour les articles homonymes, voir Hébert .

Georges Hébert

Le lieutenant de vaisseau Georges Hébert en 1913

Données clés

chargé de l'instruction de la gymnastique à l'�?cole des Fusiliers Marins.

Distinctions

à Tourgéville [1] , est un officier de marine et éducateur français promoteur d'une méthode d' éducation physique naturelle, l' hébertisme , opposée à la gymnastique...

Date: 2017-03-04 20:23:47
Site : https://fr.wikipedia.org

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3 manières de perdre du poids rapidement (hommes) - wikiHow

Perdre du poids en brulant plus de calories

Préparez un programme d'entrainement physique en circuit-training. Ce programme permet de faire travailler tous les muscles importants du corps grâce à la variété des exercices. Il faut passer rapidement d'une série d'exercices à la suivante sans que le rythme cardiaque baisse. C'est ainsi que vous brulerez le plus de calories [1] et le plus...

Site : http://fr.wikihow.com

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Les bienfaits de la natation | Du Temps Pour Moi

Les bienfaits de la natation sont multiples selon les personnes, la corpulence et l'âge. La natation est l'un des excercies physiques les plus bénéfiques en même temps que l'un des plus sûrs.Maintes personnes ayant subi des blessures (touchant les articulations, entre autres) peuvent nager en toute sécurité sans craindre d'aggraver leur état.

La natation est une forme d'exercice...

Site : http://www.dutempspourmoi.com

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Abdos - Muscler ses abdos - Exercices de musculation des ...

Un ventre plat et musclé. Le rêve ! Si vous n'avez pas le temps de courir vous forger des abdos d'acier dans une salle de gym, abonnez-vous aux exercices Doctissimo. Suivez notre prof et ses conseils pour retrouver une silhouette harmonieuse et tonique !

Des abdominaux bétons demandent des efforts. Pas de réels résultats sans préparation, ni assiduité. En suivant nos exercices avec...

Site : http://www.doctissimo.fr

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4 Exercices INCONTOURNABLES pour te Muscler

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4 Exercices INCONTOURNABLES pour te Muscler

Posted by Roman

Bienvenue sur Salto Arrière ! Si tu es nouveau ici, tu voudras sans doute regarder mon guide sur l'équilibre qui t'explique comment obtenir un bel équilibre droit et solide ;) Clique ICI pour accéder à ce guide sur l'équilibre

Une question qui revient souvent lorsqu'on aborde la...

Site : http://www.salto-arriere.fr

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La thermorégulation - [Biologie de la peau]

Bibliographie

De même que la majorité des mammifères, l'être humain est un organisme homéotherme : sa température centrale reste constante quelles que soient les variations du milieu extérieur. Chez l'homme, des valeurs comprises entre 36°C et 37,5°C correspondent aux conditions optimales pour le bon fonctionnement de l'organisme. En effet, les réactions enzymatiques et...

Date: 2017-03-10 01:58:35
Site : http://biologiedelapeau.fr

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Exercice de VMA football | Prépa Physique

> Exemples d'exercices

> Exercice de VMA football

Le football se caractérise par des efforts brefs et intenses que sont les accélérations. Travailler ce type d'effort est très important et entre dans un travail de VMA . Pour cet exercice, le besoin en matériel est très light avec une vingtaine de plots et un sifflet.

Exercice VMA football

Diviser votre groupe de travail en équipes de 4...

Site : http://www.prepa-physique.net

Thèmes liés : football seance et exercice physique / exercice preparation physique football / exercice physique football / exercices de physique 1ere s / exercices de physique 3eme

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